妊娠を計画している人にぜひ、知ってもらいたい情報。これは知らなきゃという食生活のことや避けなければならないこと、妊娠する前にしておいたほうがいいこと、など情報満載。これからパパになりたい人も必見です！読んで、パートナーと共有してください♪
↓新鮮で安心な野菜は不可欠ですね♪
↓キッチンを楽しく♪
気が早いんだけど、気になっちゃう♪
↓楽しくなりますね、おもちゃ♪
↓どんなものがあるんだろ〜?
↓Fun with English♪
↓こんな音楽もいいかも♪
↓いつか、使う日が来るのかな〜♪
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今日はガクッと気温が下がり、なんかお風呂にでも入りたいな〜なんて思ってしまうようなお天気です。お風呂といえば、「今日はどの湯にしようかな〜」なんて言って、数ある入浴剤の中から一つ選ぶのが楽しみだったころもありました。みなさんはどうでしょうか。
入浴剤の入れ物に「効能：疲労回復、肩のこり、しっしん、あせも、にきび、神経痛、リウマチ、ひび、あかぎれ、しもやけ、腰痛、冷え症、痔、荒れ性、うちみ」なんて書いてあったら、飛びついてしまいますよね、特に疲れた日には。
でも、飛びつく前に、今一度、その入浴剤の成分を確認してみてください。
その入浴剤は何からできていますか？
たとえば、私が今、見ている入浴剤の包装には
「主成分：乾燥硫酸ナトリウム(無水芒硝)、炭酸水素ナトリウム(重曹)
指定成分：プロピレングリコール、黄色4号、青色1号、香料」と書いてあります。
お気づきになりましたか？そうです。なんと、この入浴剤には、有害化学物質のタール色素（黄色〜号、青色〜号）が入っていますね。プロピレングリコールという保湿剤も入っています。プロピレングリコールは、角質層から化学物質を運ぶ役割をするので、この入浴剤を使った場合、タール色素が体内に入りやすくなってしまうのです。角質層から吸収されたタール色素などの有害化学物質はそのまま皮下組織に蓄積するか、少しずつ血管やリンパ管などをとおして、体の各器官に運ばれます。一方、香料は、入浴中吸引によって粘膜から吸収、蓄積されます。
お風呂に入ると、もちろん、体が温かくなりますよね。体の温度が高くなると、角質層が柔らかくなります。柔らかくなるということは、化学物質を体内に取り込みやすい状態になるということです。また、入浴中はほぼ全身が湯船につかっている状態が多いので、体全体が化学物質を吸収しやすい状態にあるのではないでしょうか。
たしかに、入浴剤を使うと、疲れがとれるのでしょう。
でも、世の中で販売されている入浴剤の中には、体内に有害化学物質を取り込む可能性があるものもあります。
「入浴剤」と言っても、いろいろな種類のものがあるので、お使いになる場合は、安全なものを選んでみてはどうでしょうか。お母さんの体内に蓄積した有害化学物質は胎盤をとおして、胎児に渡ってしまう可能性があるので気をつけたいですね。
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『なんでこんなに落ちるの〜？』と感動！何か落ちるのかというと、『汚れ』です。最近、キッチン周りやお風呂掃除に重曹を使うことにすごくはまっています！
合成海面活性剤のことを知ってから、シャンプーやリンス、ハンドソープなどは無添加のものを使い始めたのですが、お掃除道具までにはまだ手が回っていませんでした。実際、つい最近まで使っていた洗剤には合成界面活性剤も入っていて、皮膚の弱い私は、手袋をしていても、手が荒れるし、お風呂用スリッパを履いていても足の皮膚が荒れるし、何か対策がないかなと思っていました。
そんなときに重曹のことを知って、重曹を使ってみようかなと思いました。幸いにも、今、本屋さんに行けば、重曹を使ったお掃除の仕方の雑誌や本があるので、それを参考にしながら、トライ！
だいぶ、昔から重曹で掃除している！という方も多いかもしれませんが、重曹を掃除に使ったことがない私は「本当に重曹で汚れが落ちるのかなあ…結構時間かかるんじゃないかなあ」などと、ネガティブなことを考えていました。何事もそうですが、今まで慣れていたことをやめて、新しいやり方を学んで試してみるというのはエネルギーのいることなのですが、とにかくやってみることにしました。
まずはキッチンシンクでトライ！排水口に、パッパッパッと重曹を降りかけて、スポンジでちょこっと磨いたら、「わあ！」そんなに力を入れていないのにピッカピかになりました！
「え〜？！！洗剤使ってないのにどうしてこんなにきれいになるの？」今まで私の頭の中は、「汚れを落とす＝洗剤でなければならない」という考えで縛りつけれられていたようです。
「これならいける！」と思って、次はお風呂掃除に！と思い、早速、使ってみたら、「わあ〜！」いとも簡単に落ちるんです。今まで、洗剤でごしごしやっても落ちなかった汚れが、あっさりと落ちてしまいました！汚れが落ちただけではなく、消臭効果もあるみたいだし、洗ったあと、汚れがつきにくいということに気がつきました。
この経験で2つのことを学びました。
- 自然の力って偉大だなということ。
- 自分の中で作り上げた固定概念を持ち続けるということは、損になることもあるということ。今回は、自分が「汚れを落とす＝洗剤を使わなければならない」という固定概念があって、なかなか重曹を使うという行動を起こせなかったのですが、いざやってみると、今までの思い込みが崩れました。やはり、人間(私だけ？)は新しいものにチャレンジするっていうことに対して、恐怖心があるのだなということがわかりました。そして、それを乗り越えることが大切だということ。
というわけで、重曹を使うというアクションを通して、いろいろ学びました。もし、重曹はまだ使ったことがないという方がいらっしゃれば、是非試してみてください！私は、アーム＆ハンマー ベーキングソーダという、トゥルナという天然鉱石から生成された100％天然鉱物が原料の重曹を使っていますが、他にも色々な種類のものがありますよ。重曹についてまだご存知ではない方は、下記を参考にしてください♪
重曹
炭酸水素ナトリウムの別名です。天然のミネラルで昔から膨らし粉や野菜のあく抜きで利用されてきたものです。重曹には天然物と人工物があり、天然物は、地中から重炭酸ソーダ石を採取して砕いて不純物を取り除くなどの作業を経てできるものです。アメリカや中央アジアの砂漠地帯などで採掘されています。人工物は日本で生産されています。日本には重炭酸ソーダ石の鉱石はないので、人工的に重曹を生産しています。天然物と人工物で成分の違いはないのですが、天然物の方が粒子が細かいと言われています。重曹には「医薬品用」「食用」「農工業用」の3種類があります。「医薬品用」は高純度、高品質で安全性を保障されており、薬局で販売されています。「食用」も「医薬品用」に次いで純度が厳しくチェックされており、安心して使うことができます。「医薬品用」と「食用」重曹は、ラベルに「食品添加物」と書かれているので、お料理にも使えます。「農工業用」は純度や品質のチェックが甘く、不純物が混じっていることなどの心配があるため、スキンケアやお風呂に入れるということには使えないそうです。
↓私が使っているのはこのサイズ：大きいので、何度も買わなくてすみます♪ 
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え？！「肉じゃが」−「肉」＝？？
答えは簡単！『肉なし肉じゃが』です。これが当たり前になってきた我が家です。
ある時（今年の2月くらいかな？）旦那さんと二人で『肉は無くてもいいよね』と言って、その日以降、料理に肉を使わなくなりました。ま、例外として、旦那さん好物のカレーには豚肉を入れるんですけど。肉が大好きな旦那さんですが、そんな提案をしてくれました♪
肉料理は手早くできるものが多いですよね。仕事帰りに焼肉用の肉を買って、フライパンでじゅーっと焼いてレタスを乗せて、はい、出来上がり！という感じに。でも、そういうこともしなくなりました。冷蔵庫にあった、肉料理関係の調味料ももうありません。
でも、楽しいですよ、肉がない生活♪
そして、肉を使わなくなって、良いことが！
ひとつは、料理が以前より増して楽しくなったこと。肉以外のものを使って、食事を作る工夫をするのって楽しいですね。
二つ目は、野菜のレシピがどんどん増えてきているっていうこと。
三つ目、そして一番嬉しい事は、旦那さんの体調がとても良くなったということです。
肉のない肉じゃが、ミートのないミートソース。肉が無い分、野菜の味がしっかり出て美味しいです！ たんぱく質はお豆さんをひじきと煮たり、納豆に薬味たっぷり入れたり、豆腐をいろいろアレンジしたり。あとは卵とかお魚とか。ここ一ヶ月はお魚週2−3回で、あとは、豆腐やお豆さん系が多いです。
旦那さんも、「肉がなくても、本当においしいね」と言ってくれます♪
食べる野菜の種類も、ぐんと増えました♪
料理には肉を使っていませんが、だからといって、肉を頭ごなしに食べないというわけではありません。サッカー観戦が好きで、二人で良く見ているのですが、その時旦那さんは、「やっぱ、これがなきゃ！」と言って、焼き鳥、ビールを片手に盛り上がって応援しています！楽しいですよ♪
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私のジョギング歴はかれこれ、14年くらいになるでしょうか。一時期、水泳にはまっていたのですが、やはり、走ることのほうが自分に合っていたようです。今の仕事を持つまでは、ほぼ毎日、走っていました。高校生のころは夕方に、大学生のころは、早朝、授業の前に。走ることが、歯を磨くと同じくらいの感覚になっていて、日課になっていました。
今は通勤時間が長いので、朝早く出て、夜暗くなってから帰宅なので、平日は走れません。朝、仕事に出る前に走っていたこともあるのですが、大怪我をしてしまったりして、無理はよくないということがよくわかり、やめました。なので、今は週末だけジョギングを楽しんでいます。旦那さん、ありがとう！
仕事柄、長期の夏休みをもらえるので、その期間は、毎日走っています。毎日走ることによって、体調が本当に良くなります。
今は、また仕事が始まり、週末だけのジョギングなのですが、やっぱり走りに出ると、爽快！
私はジョギングを始めるまで、アレルギー性鼻炎に悩まされていました。いつも鼻を真っ赤にしていました。でも、高校生のときにジョギングに出会い、アレルギー性鼻炎がピタッと、無くなりました。私は小児喘息も持っていたのですが、どんなに寒い日でも、外を走ることによって、気管支も鍛えられたようで、今は喘息の症状もめったに出ません。風邪もほとんど引くことがありません。とりわけ、大学の4年間は一度も引きませんでした。どうやら、ジョギングは私の健康の秘訣の一つのようです。
ジョギングの間は、『ぼーっ』としています。無の状態で、鳥の鳴き声や、今の季節だったら秋の虫の音、落ち葉の音が聞こえてきて、とってもリラックスできる時間です。自然の中にいることが大好きな私には大満足です。朝のジョギングは気持ちいいですよ！
ジョギングしていて気がついたのですが、最近はウォーキングやジョギングされている方も多いですよね。私が高校生のころ河川敷を走っていたら、「なにこのお姉さん?!?」という感じで見られることもしばしばありましたが、今はそんなこともなく、色々な年齢層の方たちがジョギングを楽しんでいらっしゃいますね。みなさん、自分のペースでされている、それがいいですね。私も、天気や体調に合わせて、距離を縮めたり伸ばしたり。
体を動かすことは誰にとっても大切なことですが、これから妊娠、そして、子育てというステージを迎える私たちは、ぜひ、「体を動かす」ということを、日々の生活で、できる範囲で積極的に取り入れ続けていきたいですね♪
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妊娠中に必要な栄養素の一つにビタミンAがあります。しかし、妊娠3か月（12週）までにビタミンAを過剰摂取した場合、赤ちゃんの奇形発生が起こる可能性が高くなるということがわかっています。
ビタミンAには、二つのタイプがあります。動物性食品に含まれる『レチノール』と緑黄色野菜や海藻に含まれ体内でビタミンAに変わる『β‐カロチン』です。 妊娠中に過剰摂取をしてはいけないのは、レチノールです。
同じビタミンAといっても、β‐カロチンなら、大量に摂取しても、問題はありません。β‐カロチンは、体内でビタミンAに変化する前駆体のプロビタミンAです。これは、β‐カロチン（プロビタミンA）は、体内に入って、ビタミンAが十分あるならAに変化しないため、安心だといわれています。
動物性食品に含まれるレチノールや、レチノール由来のビタミンAを含むサプリメントによって、過剰摂取になる可能性があるので、下記を確認してみてはいかがでしょうか。
- 今、使っているサプリメントに入っているビタミンAは、動物性由来のレチノールですか？それとも、緑黄色野菜由来のβ‐カロチンですか？『ビタミンA（β‐カロチン）』のようにβ‐カロチンのことが明記されていない限り、そのビタミンAはレチノールの可能性があります。
- もし、サプリメントに入っているビタミンAがレチノールであれば、一日5000IUが上限なので、それ以上は、摂らないようにしましょう。
奇形発生の可能性についてですが、１日10000IU以上のビタミンA（レチノール）を「連日」摂取してしまうと奇形発生が増加すると考えられる報告があります。また、妊娠12週までにビタミンA（レチノール）を連日15000IU以上摂取すると、水頭症や口蓋裂など胎児奇形発生の危険度が、ビタミンA（レチノール）摂取量5000IU未満の妊婦に比べて、3.5倍高くなると報告されているそうです。
鶏のレバー（100ｇ中4700IU）、豚（100ｇ中4300IU）、うなぎの蒲焼（100ｇ中5000IU）、等は妊娠中に食べた方がいいと勧められることがあるかと思いますが、ビタミンA（レチノール）が多く入っているので、気をつけたいですね。
ちなみに、ほうれん草（ゆで）には、100ｇ中2900IU、春菊（ゆで）には100ｇ中2600IU、小松菜（ゆで）には、100ｇ中2800IU、わかめ（乾燥）には、100ｇ中4800IU、にんじん（水煮）には、100ｇ中4600IU入っています。でも、これらの野菜に入っているビタミンAはβ‐カロチンなので、過剰摂取の心配はなさそうです。
ところで、以前、ご紹介した、私が愛用しているニュー・サイエンス社のマルチミネラルビタミンに入っているビタミンAはβ‐カロチンで、過剰摂取の心配がないので、安心ですよ♪
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我が家の食卓に並んでいる野菜の煮物たちが『ありがとう！私たちのことを大切に思ってくれて！』と言っているように感じます。確かに、最近作っている料理は野菜がいきいきとしていて、体にすーっと自然に入ってくる感じがします。
今まで煮物といえば、砂糖、みりん、醤油、こんなにいるのかなと思いながら入れて、作っていました。ある意味、調味料の味が野菜の個性を奪っていたというか。
でも、最近、醤油とお酒、お塩、ちょっぴりのみりんだけで、とってもおいしい野菜料理が出来上がるということに気がつきました！
野菜の個性が活きた料理です。
というのも、月森紀子さんの「野菜と玄米―肉、魚、卵なしで、体の中からきれいになる
でも、作ってみたら、美味しい！
旦那さんも気に入ってくれています♪
そして、体が喜んでいるというのも伝わってきます。
この本には、野菜の他に、玄米を積極的に使ったレシピも多いんですよ。野菜料理がとっても美味しかったので、きっと他のレシピも美味しいんだろうな。これから、順番に作ってみようと思っています！ 野菜から『ありがとう！』と言ってもらえるようなレシピ増やしていきたいです♪
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パン屋さんやケーキ屋さん、和菓子屋さんなどの店内でばら売りされているもの、包装面積が小さい商品には添加物名が表記されていないことにお気づきになりましたか？
「どんな食品添加物が入っているのかな？」と気になりませんか？
私は、食品添加物の怖さを知ってから、気になってしょうがないのです。
特に、いつも使っている３軒のお店の商品が気になって・・・
「気になる」とだけ言っていても何もわからないなと思い、
まず、それぞれのお店のホームページに添加物やそのほかのことについて情報が載っていないか、確認してみました。
どのお店のホームページにも、添加物のことは書いてありませんでした（残念・・・）。
仕方がないので、問い合わせ方法が書いてあるかどうか、探してみました。
A店はメールアドレスだけが、B店は電話番号だけが載っていました。驚いたことに、C店のホームページには問い合わせ方法が載っていませんでした。店員さんに聞くしかないということですね。
問い合わせ方法もわかったので、「さあ、聞いてみよう！」とは思ったものの、なんだか聞きづらくて・・・
でも、先日、「家族の健康を守るために、聞こう！」と決心し、思いきって問い合わせてみました。３軒ともに。
A店にはメールで。B店には電話で。そして、C店の商品については、直接店員に聞きました。
『この商品には〜が入っていますか？』
『こちらのお店の商品で〜を使っているもの、ありますか？』
『この商品の原材料名と添加物名を教えていただけますか。』
というような質問をしました。
どのお店も私の質問に答えてくださいました。
問い合わせて良かったです。
問い合わせた商品の中には、私が避けたいと思っていた添加物が入っていたので、その商品を今は買っていません。もし、問い合わせていなかったら、知らないまま、食べ続けていたかもしれません。
逆に、問い合わせた商品の中で、「これは、大丈夫そう！」というようなものもあり、この商品は、これからも時々買うと思います。
問い合わせ方としては、やはり、 メールでのやりとりが一番楽でした。
第一に、顔を見たり見せたり、声を出したり聞いたりする必要がなかったから。そして、第二に、商品によっては、たくさんの添加物が入っているので、文字となって見ることができるメールのほうが正確に知ることができ、便利だったからです。
これからも、気になったら、問い合わせてみようと思います♪
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自分が使っている口紅のケースに書いてある成分表示を見てびっくり。「え？！うそっ！入ってる・・・」と絶句したのを今でも覚えています。
前回お話したのですが、私はタール色素の怖さを知ってから、タール色素を使用している口紅を使うのをやめました。発ガン性や催奇形性の疑いがある有害化学物質を体内に取り込むのを避けたいからです。私の体に蓄積された有害化学物質は胎盤をとおして胎児にも渡ってしまう可能性があるので。
というわけで、私は、現在、タール色素を使っていない口紅を使っています。今、使っている口紅は、植物由来の油脂を使用していて、無機顔料（天然の鉱石などを粉砕して色素を抽出すること）で色を出しているので、タール色素に比べて安心です。私が気に入っている点は、タール色素を使っていないということ以外にも、無香料で、紫外線吸収剤やパラベン(防腐剤化学物質) を使っていないということです。また、使用されている椿油の産地（伊豆利島産）が明記されているというのも良いですね。
口紅は唇の皮膚を通して吸収されやすいし、食事中、食べものと一緒に体内に入ってしまう可能性が高いので、有害化学物質を使っていないものを使ったほうが安心ですよね。
気づいたら、口紅があと少しでなくなるということはありませんか？口紅が無くなるということは、つまり、無くなった分、私たちの唇につき、体内に有害化学物質が吸収されたかもしれないということです。
つける量は毎回少なくても、毎日使うものなので、気をつけたいです。ちなみに、無色のリップクリームでも、タール色素を使っているものもあるそうです。
私が安心して使っているのはリマナチュラルのリップスティックです。タール色素を使っていない口紅は他にもいくつか出ていますが、私はこれが気に入っています。
全部で13色あるのですが、私はサーモンベリーという色を使っています。私が使っているのは少しピンクがかった落ち着きのあるナチュラルな色合いのものです。
つけ心地もとてもいいし、何しろ、安心して使えるのがうれしいです。 おススメです♪
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口紅を買うとき、どういう基準で選んでいますか？色でしょうか？値段でしょうか？それとも、両方でしょうか。私は口紅の成分で選んでいます。特に気をつけているのは、タール色素という危険性の高い化学物質です。
『タール色素』については、以前お話したので覚えている方もいらっしゃるかと思います。
タール色素というのは、石油から作られた合成色素で、着色料や着色剤として、食品や化粧品に使われています。現在83種のタール色素が着色剤として、化粧品に使われているそうですが、どれも発ガン性物質や催奇形性の疑いがある物質です。
タール色素の入った口紅をつけたら、私たちは次のような方法でこの有害化学物質を取り込んでしまう可能性があります：
- 食事のとき・・食べ物と一緒に。
- 唇を通して・・・唇は角質層がとても薄いので、体内に吸収しやすい。
そして、体内に入ってきた、この有害化学物質はどんどん私たちの体に蓄積されていきます。
仮にガンは発症しなくても、母親の体内に蓄積した有害化学物質は、胎盤を通して、胎児に渡ってしまう可能性があります。特にこれから妊娠したい方、妊娠中の方は、自分の体にできるだけ有害化学物質を取り込まないようにしたいですね。
私は、「赤色〜号」「黄色〜号」「緑色〜号」「青色〜号」などの有害化学物質が入った口紅を使用するのをやめました。機会があれば、口紅のシールやケースに書いてある成分表示を見て、タール色素が入っていないかどうか、確認してみてください。
参考資料
山下玲夜著「見てわかる!図解経皮毒」
渡辺雄二著「食品添加物の危険度がわかる事典」
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妊娠前の準備リストに、歯の治療が無かったら、ぜひ、入れてください。妊娠してからの歯の治療はお母さんにも、胎児にも負担をかけます。また、妊娠中は歯の状態が悪くなりやすいので、「ちょっと気になる」という箇所があれば、ぜひ、歯医者さんに足を運んでみてください。気になる場所がなくても、検診を受けておくと安心ですよね。
私の場合、「まだ、痛くないから大丈夫！」なんて言って先延ばしにしたばっかりに、最近は、毎週末、歯医者に通うことになってしまいました。つい先日も、親知らずを抜いてきました。
治療では、レントゲンを撮ったり、麻酔を打ったり、痛み止めを飲んだりしました。抜歯ではなく、虫歯の治療でもレントゲン、麻酔、痛み止めなどの処置があるかもしれません。妊娠中はもちろん、産後授乳中でも、歯の治療が胎児や赤ちゃんに影響を与えないとは言えません。
今まで、痛みもなかったし、怖くて、なかなか心を決めて歯医者さんに行くことができませんでした。でも、歯を治すことも、子どもを迎える準備の一つなんだと思ったら、実行あるのみという感じで、迷わず行動に移すことができました。当日は不安でしたが、優しい旦那さまが歯医者に一緒に来てくれたので、とても心強かったです！
最近は婦人科でがん検診を受けたり、歯医者さんに行ったりと病院続きの私ですが、私自身の健康が妊娠するにあたって、とても大切なんだなと思い、「健康管理をしっかりしよう！」という気持ちが一段と強くなりました♪
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さて、今日は、トキソプラズマ原虫に感染しないようにするには、どうすればいいかという予防策をお話ししたいと思います。（前回と前々回の投稿を読まれていない方は、そちらを先に読むことをおススメします。）
トキソプラズマ原虫に感染しないためには・・・
- 食用肉はよく火を通して、調理すること
- 果物や野菜は食べる前によく洗うこと
- 食用肉や野菜に触れたあとは、温水でよく手を洗うこと
- 生の食用肉や泥のついた野菜を置いたまな板、キッチンカウンター、食器類は、使用後、温水でよく洗うこと
- 料理をしている間、手で自分の目、鼻、口に触らないこと
- 食べる前に手を洗うこと
- 手が切れていたり、傷があったりする場合は、そこに寄生虫が入らないように、使い捨て手袋を着用すること
- ガーデニングや畑仕事などでは、手袋を着用すること
- ガーデニングの後は、よく手を洗い、洗うまでは、目、鼻、口に触らないこと
- 動物の糞尿の処理時は使い捨て手袋を着用するか、他の人に代わりにやってもらうようにお願いすること
- 妊娠中は新しくネコを飼わないこと
- 妊娠中にネコが感染しないように、加熱調理していない肉は食べさせないこと。また、ネコが感染した動物や土に接触しないためにも、家の外に出さないこと
- テーブルやキッチンカウンターの上にネコが登らないようにすること
- ネコと遊んだあとは、念のために、手を洗うこと
- 妊娠初期から予防や抗体検査につとめること
・・・などがトキソプラズマ原虫感染予防につながります。
トキソプラズマ原虫の正体、感染経路を知った今、きっと納得のいく予防策だと思います。
おなかの赤ちゃんを守るには、まずお母さん自身が感染しないようにすることが大切です。
上記のことに気をつけて、感染を防ぎましょう♪
参考資料：
Centers for Disease Control "Toxoplasmosis: An Important Message for Women"
鈴木俊治著「トキソプラズマと母子感染」
baby center “Toxoplasmosis during pregnancy”
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今日は前回のトキソプラズマ症という感染症のお話の続きです。あまり、耳にしない病名なのですが、妊娠中の方、妊娠を希望している方は、知っておいたほうが良い感染症の一つだと思います。
トキソプラズマ症とは、トキソプラズマ原虫という人畜共通感染性の細胞内寄生性原虫による、感染症です。トキソプラズマ原虫はさまざまな動物に感染し、その組織で成長します。しかし、トキソプラズマ原虫がオーシスト（卵）を産みつけるのはネコの腸の内皮細胞にだけです。
では、ネコはどのようにして感染する（＝オーシストという卵を産みつけられる）のでしょうか。それは、ネコがトキソプラズマ原虫に感染した獲物や感染した肉を十分に加熱調理していない状態で食べたり、すでに感染している他のネコのフンと接触したものを食べたりした場合です。
感染したものをネコが食べたからといって、必ず感染するわけではないのですが、もし、トキソプラズマ原虫がネコに卵を産みつけた場合、ネコは、約1000万個のオーシスト（トキソプラズマ原虫の卵）を1週間から10日間、自分のフンと一緒に毎日排泄します。
もし、私たちが感染したフンを触り、その触った手で自分の目、口、鼻を触った場合、人間に感染する可能性があります。
トキソプラズマ原虫は土や砂の中で、最長18ヶ月間生き続けることができます。
ということは、ガーデニングを楽しんでいても、その土が感染していた場合、その土をさわり、その手を洗わないまま、口に入れたり、鼻、眼を触ったりした場合、感染する可能性があります。
豚や羊などの動物も、土からトキソプラズマ原虫に感染することがあります。
もし、人間がその感染した動物の肉を生や加熱調理が不十分な状態で食べたら、人間も感染する可能性があります。
その他にも、トキソプラズマ原虫は、土をとおして、果物、野菜、水などにも感染します。
トキソプラズマ原虫は人から人へ感染することはありません。しかし、妊娠中に母体がトキソプラズマ原虫に初めて感染した場合、胎児に感染する可能性があります。
過去の症例によると、妊娠初期に感染すると、15％の確率で胎児も感染します。妊娠中期に感染すると、胎児へ感染する確率は30％に上がります。妊娠末期に感染すると、胎児への感染確率は60％とさらに高くなります。また、妊娠する前でも、確率はとても低いですが、胎児に感染する可能性がないというわけではありません。
トキソプラズマ胎内感染の実態は不明であるのが実情だそうですが、少なく見積もって、約0.05％（約600人）の発症とされているそうです。（出典：鈴木俊治著「トキソプラズマと母子感染」）
前回もお話したのですが、胎児がトキソプラズマ原虫に感染すると、流産、死産、奇形につながる可能性があるので、妊娠中の方や、妊娠を計画している方はできるだけ感染しないように努力しましょう。
今回はトキソプラズマ原虫とは何か、どのように感染するか、そして、どれくらいの確率で胎児に感染するかということをお話ししました。次回は、私たちがトキソプラズマ原虫に感染しないようにするにはどうすればいいかという予防策をお話しします。
参考資料：
メルクマニュアル家庭版 「トキソプラズマ症196章寄生虫による感染」
鈴木俊治著「トキソプラズマと母子感染」
baby center “Toxoplasmosis during pregnancy”
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ガーデニングがお好きですか？ネコ、イヌ、小鳥、などのペットや家畜と触れ合う機会がありますか？あるいは、生肉の調理をしますか？気をつけてください！『トキソプラズマ』原虫に感染する可能性があります。
トキソプラズマ原虫に感染した場合、大人には症状はでませんが、妊婦が初めて感染すると胎盤をとおして胎児にうつることがあります。胎児が感染すると、流産、死産、奇形につながる可能性があります。
感染には「劇症型」と「潜伏型」があります。出生時に症状が現れる「劇症型」であれば、水頭症となって大部分が生後まもなく死亡します。「潜伏型」であれば、青年期に網膜異常などの視力障害が出てきます。
ガーデニング、ペット、肉料理から感染する可能性がある、と聞いて、「え!!？じゃあペットを手放さなきゃいけないの？」「大好きなガーデニングをしばらく止めなきゃいけないの？」「生肉の調理ができなくなるの？」と思われているかもしれません。
ご安心ください。ペット、ガーデニング、生肉の調理、どれも大丈夫です！
注意すれば、感染を防ぐことができます。
トキソプラズマ原虫とは何か、どうやって感染するのか、何に注意すればいいのかなどを次回からお話していきたいと思っているので、参考にしてくださいね！
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「黄色5号」をご存知ですか？
「ラット実験で乳腺ガン・染色体異常・発ガン性・じんま疹・喘息」という実験データがある着色料です（出典：「症状にかかわらず避けたほうがいい添加物リスト」(http://www5f.biglobe.ne.jp/~g-earth/m/tenkabutu.htm#shojobetu) 。
この「黄色5号」、数か月前、私が風邪をひいた時になめたノド飴に入っていたのです。
その頃は私自身、添加物に対する意識が今ほど高くなく、表示を見ないで、一箱買ってしまいました。先日、棚を整理していたら、この箱が出てきて、箱の「成分」というところに堂々と「黄色5号」と記載されていました。
「黄色5号」はタール色素の一つで、主に石油製品を原料として合成されています。タール色素はこの黄色5号以外にも、赤色102号、青色1号、緑色3号などたくさんあり、現在、日本で使用が許可されているタール色素は合計12種です。
日本は、12種のタール色素の使用を許可していますが、実はこのタール色素、化学構造上、すべて発ガン性の疑いがある（出典：渡辺雄二著『食品添加物の危険度がわかる事典』）ので、口にしないほうが良いと思います。タール色素は、あらゆる食品に使用されています。よく表示を見て、タール色素の入っていないものを選びましょう！
表示を見て、「黄色〜」「赤色〜」「青色〜」「緑色〜」と書いてあるものは、タール色素です。
妊娠中の方やプレプレまま＆パパ、何を買うにしても、まず、このタール色素が入っていないか要チェックですね！私も、次回、ノド飴を買うときは、成分表示をよく見て、タール色素の入っていないものを選びます！
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「キッチンに入ると生ゴミの臭いが・・・」とお悩みの方、いらっしゃいませんか？生ゴミがなくても、キッチンのゴミ箱から臭いがする、ということもあるかと思います。我が家では、一時期、ゴミの臭いで、キッチン中がくさくてたまならない！ということがありました。
私は、ごみ箱に貼るタイプの消臭剤が効くだろうと思い、すぐ近くの店まで買いに行きました。そして、「これで、臭い対策ばっちり！」と思って、家に急いで帰ってきました。さあ、取り付けよう！と思い、包装を外した瞬間、「ウッッ・・・((+_+))」。私には、消臭剤の匂いが強かったみたいです。
とはいうものの、せっかく買ってきたし、効果はあるのだろうと思って、数日間そのままゴミ箱につけていました。
たしかに、そのあと、ゴミの臭いは、しなくなりました。
ゴミの臭いを消す効果はあったようです。でも、その消臭剤を貼りつけてからしばらくは、ごみ箱に近づくだけで、とっても強いにおいがして、ごみ箱を開けたら、もっと強いにおいが・・・
ちょうどその頃、ある本を読んでいて、私たちは、排気ガスやタバコ以外のものからも、知らずに有害物質を吸入しているかもしれないということを知りました。販売されている消臭剤や芳香剤の中には、体に害を与える可能性のある化学物質が入っているものもあるそうです。
呼吸によって肺から入った有害化学物質は、心臓を経て、直接血液循環にのって体内に吸収されるそうで、たとえ、濃度が低く、致命的でないにしても、毎日呼吸し体内に蓄積されつづければ人体に多大な影響をおよぼすことになりかねないそうです（出典：山下玲夜著『見てわかる！図解経皮毒』）。
妊娠中の人や、これから妊娠を望むプレプレままのみなさん、有害な化学物質をできるだけ体内に取り込まないようにしましょう！母親が取り込んだ有害な化学物質は胎盤をとおして、おなかの中にいる子どもに渡ってしまうので。
というわけで、私が最近、実践しているナチュラル、安全、しかも安上がりなゴミの臭い対策をご紹介します！
みなさんのお家にもきっとある、「酢」を水で2〜3倍に薄めて、スプレーボトルに入れます。ゴミを捨てたら、そのたびに、その「酢水」をシュッシュッと吹きかけるだけで、臭いがだいぶ抑えられますよ！この場合、ポン酢やすし酢ではなく、穀物酢か食酢を使ってくださいね。
酢には消臭作用や抗菌作用があるんです！
酢なら、体にいいし、安心ですよね♪
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「妊娠がわかったと同時に、子宮筋腫も見つかって・・・」、という話を時々、耳にします。私は最近、食生活に気をつけたり、体調を整えたり、基礎体温を付け始めたり、と妊娠に向けて準備をしているのですが、その準備の一つとして、婦人科で子宮に異常が無いか見てもらうことにしました。
でも、婦人科へ行くことを決めたのはいいのですが、「まだ、行かなくてもいいかなぁ」、というふうに、先延ばしにしそうに・・・けれども、妊娠がわかってから、病気が見つかって、「あのとき行っていれば、早く治療ができていたのに・・・」なんてことになりたくないので、やっぱりすぐ、実行することにしました。
というわけで、この間、近所にある婦人科に足を運んでみました。行く前は、とても不安でしたが、行ってみたら、受付の方も、先生もやさしくて、親切で、ホッとしました。
婦人科では、まず、受付で問診表に月経周期、月経時の経血量などについて記入しました。その後、お医者さんと問診表を見ながら話し、問診台へ移動しました。内診台では、お医者さんが膣内とおなかの上から子宮を手で触って確認したり（内診）、棒状の器具を膣内に挿入して子宮内の様子を見たりしました（超音波検査）。超音波検査ではエコーの映像をテレビ画面で、同時進行で見せてもらいました。「ここが子宮で、これが卵巣で・・・」など詳しく説明してくれました。自分の子宮や卵巣を見たのが初めてだったので、びっくりしたと同時に、「わぁ〜！すご〜い」という感動もこみあげてきました。
問診のときに、お医者さんに子宮がん検診も勧められたので、受けました。
子宮がん検診は、さきほどお話しした、問診と内診に加えて、細胞診（綿棒などで細胞を採取）でした。検診を受けた感想としては、痛みもなく、あっという間に感じました。結果は2週間後に出るそうで、今度、聞きに行きます。
お医者さんに、「乳がんの検診も受けておきたい」と申し出たら、乳がん検診に適している時期は、生理が始まってから、4〜10日目ぐらいということでしたので、私の場合は、子宮がん検診の結果をもらいに行く時に、乳がん検診をしてもらおうと予定しています。
血液検査で、肝臓や腎臓の機能やコレステロール値、ホルモンバランスなどを調べられるようです。今回は採血をしなかったので、これも乳がん検診と一緒にお願いしようと思っています。
がん検診を受けるには、個人検診（個人で婦人科などに行って検診を受ける）と、公的検診（集団検診）というものがあります。
今回、初めて知ったのですが、個人検診のかたちで、自治体（市町村など）が指定した医療機関を使って、がん検診を受ける場合には、その自治体から助成金が出るそうです。私の場合、婦人科へ行く前に、その制度のことを知らなかったのですが、おかげで、普通より安く受診することができました。私の住んでいる自治体では、助成金が出る期間は、6月から11月までの間だけだそうで、12月から5月に受診した場合は通常の受診料だそうです。自治体によって、細かい対象条件、助成対象期間や、自己負担額が違うようなので、詳細は、みなさんのお住まいの市などのホームページなどをご覧になるか、自治体に問い合わせて、ご確認ください。
公的検診は、自治体が決めた日時に決められた場所で行われるもので、自治体に問い合わせて、事前に申し込む必要があります。これも、各自治体で違いがあるようなので、ご自身でご確認ください。
子宮がんには、子宮の入り口にできる子宮頸がんと、子宮内部の奥にできる子宮体がん（子宮内膜がん）の2種類があるのですが、最近は、若い世代での子宮頚がんが増えているそうです。これから子供を授かりたいと思っている私たちは、赤ちゃんを迎える体の準備の一つとして、自分の子宮の状態を確認しておくことが大切だと思います。「妊娠がわかったと同時に、子宮筋腫も見つかって・・・」、ということをできるだけ避けるためにも。
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でも、婦人科へ行くことを決めたのはいいのですが、「まだ、行かなくてもいいかなぁ」、というふうに、先延ばしにしそうに・・・けれども、妊娠がわかってから、病気が見つかって、「あのとき行っていれば、早く治療ができていたのに・・・」なんてことになりたくないので、やっぱりすぐ、実行することにしました。
というわけで、この間、近所にある婦人科に足を運んでみました。行く前は、とても不安でしたが、行ってみたら、受付の方も、先生もやさしくて、親切で、ホッとしました。
婦人科では、まず、受付で問診表に月経周期、月経時の経血量などについて記入しました。その後、お医者さんと問診表を見ながら話し、問診台へ移動しました。内診台では、お医者さんが膣内とおなかの上から子宮を手で触って確認したり（内診）、棒状の器具を膣内に挿入して子宮内の様子を見たりしました（超音波検査）。超音波検査ではエコーの映像をテレビ画面で、同時進行で見せてもらいました。「ここが子宮で、これが卵巣で・・・」など詳しく説明してくれました。自分の子宮や卵巣を見たのが初めてだったので、びっくりしたと同時に、「わぁ〜！すご〜い」という感動もこみあげてきました。
問診のときに、お医者さんに子宮がん検診も勧められたので、受けました。
子宮がん検診は、さきほどお話しした、問診と内診に加えて、細胞診（綿棒などで細胞を採取）でした。検診を受けた感想としては、痛みもなく、あっという間に感じました。結果は2週間後に出るそうで、今度、聞きに行きます。
お医者さんに、「乳がんの検診も受けておきたい」と申し出たら、乳がん検診に適している時期は、生理が始まってから、4〜10日目ぐらいということでしたので、私の場合は、子宮がん検診の結果をもらいに行く時に、乳がん検診をしてもらおうと予定しています。
血液検査で、肝臓や腎臓の機能やコレステロール値、ホルモンバランスなどを調べられるようです。今回は採血をしなかったので、これも乳がん検診と一緒にお願いしようと思っています。
がん検診を受けるには、個人検診（個人で婦人科などに行って検診を受ける）と、公的検診（集団検診）というものがあります。
今回、初めて知ったのですが、個人検診のかたちで、自治体（市町村など）が指定した医療機関を使って、がん検診を受ける場合には、その自治体から助成金が出るそうです。私の場合、婦人科へ行く前に、その制度のことを知らなかったのですが、おかげで、普通より安く受診することができました。私の住んでいる自治体では、助成金が出る期間は、6月から11月までの間だけだそうで、12月から5月に受診した場合は通常の受診料だそうです。自治体によって、細かい対象条件、助成対象期間や、自己負担額が違うようなので、詳細は、みなさんのお住まいの市などのホームページなどをご覧になるか、自治体に問い合わせて、ご確認ください。
公的検診は、自治体が決めた日時に決められた場所で行われるもので、自治体に問い合わせて、事前に申し込む必要があります。これも、各自治体で違いがあるようなので、ご自身でご確認ください。
子宮がんには、子宮の入り口にできる子宮頸がんと、子宮内部の奥にできる子宮体がん（子宮内膜がん）の2種類があるのですが、最近は、若い世代での子宮頚がんが増えているそうです。これから子供を授かりたいと思っている私たちは、赤ちゃんを迎える体の準備の一つとして、自分の子宮の状態を確認しておくことが大切だと思います。「妊娠がわかったと同時に、子宮筋腫も見つかって・・・」、ということをできるだけ避けるためにも。
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ちまたで販売されているサプリメントって何でできているかご存知ですか？たいていは化学的に合成された物質です。私にとっては、匂いや味もきつく感じます。なんか凝縮した味というか・・・やっぱり自然のものとは違いますよね。無理にサプリメントを摂らないほうがいいのではないか、と心配になることもあるかもしれません。
これは、ある有名どころのサプリメントの原材料です：
「セレン酵母、クロム酵母、セルロース、サンゴカルシウム、酸化Mg、V.C、グルコン酸亜鉛、V.E、硫酸鉄、ショ糖脂肪酸エステル、ナイアシンアミド、パントテン酸Ca、グルコン酸銅、V.B6、β-カロチン、V.B1、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12 」
見ておわかりになると思いますが、食べ物らしいものは見当たりませんよね。想像してはいましたが、化学物質ばかりですね。では、次のはどうでしょう？
「ブロッコリ、カボチャ、ローズヒップ、アセロラ、グレープフルーツ種子、大豆、そら豆、アーモンド、ビール酵母、ピーナッツ、酵母、ひまわり種子、アボガド、イワシ、にしん、アンディーブ、アルファルファ、オーツ、米胚芽、緑藻類、ケルプ、からし菜、かき、レンズ豆、カボチャ種子、玉ねぎ」
さっきのものとは、ずいぶん違いますね。すべて私たちが日々口にすることのできる食べ物ですよね。もし、これらのものを原材料とするサプリメントがあったらいいですよね。
しかも、これらの原材料がすべて有機栽培のものだったらどうでしょうか？
そんなうまい話があるのかな〜なんて思っている方もいらっしゃるかと思いますが、実は私の使っているサプリメントの原材料だったのです！
このマルチミネラルビタミンは北アメリカオーガニック食品製造協会に認定された土壌で有機栽培された原材料を元に作られています。カプセル型なのですが、このカプセルの材料もすべて、植物性で化学合成品ではありません。驚いたことに、原材料の生産農地まで記載されているんですよ。初めて、それを知ったときは本当にびっくりしました。
私はアメリカに住んでいたことがあるのですが、むこうにいるときに有機栽培に興味があって調べたことがあります。アメリカでは有機農業の規定がとても厳しく管理されているのです。また、北アメリカオーガニック食品製造協会というのは信頼のおけるところで、ここから認定を受けていることもあり、私は安心して使っています。
サプリメントもこのように原材料がすべて自然の食べ物でできていると、体へ無理なく吸収されます。
また、このサプリメントは14種類のビタミンと11種類のミネラルが入っています。一日３カプセルが目安とされているのですが、その３カプセルで、妊娠を希望している人にとって必要とされている400μgの葉酸も入っているので、プレプレまま＆パパにはもってこいだと思います。
私は、一か月ほど、使っているのですが、体の調子も良くなったと感じているし、全然ニガくないので飲みやすいです。
妊娠に向けて、体を準備できてるな〜と思うと嬉しくなります♪
値段を見て、え！高いかなと一瞬思うのですが、一回購入すると、2か月はもちます。そして、何よりも、添加物が入っていなくて、信頼のおける有機の土壌で作られた野菜などを原料にしているので、安心！
私はとても満足しています。
旦那さんも、私がサプリメントを摂り始めたころ、「サプリメントって化学物質でよくないんじゃないの？」と心配してくれてましたが、このサプリを見て、安心してくれました。
本当におススメです！
で、最後になりましたが、この商品の名前はマルチミネラルビタミン（株式会社ニュー・サイエンス)です。この商品、いろいろなところで取り扱われていますが、私はここのショップがお気に入りです。迅速で親切なサービスが良いかな。
詳しいことは下の写真をクリックしてご自身でも確認してみてはいかかでしょうか♪
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だれかの買い物かごに山積みされたダイエット炭酸飲料。あ〜昔は私も特売日にいっぱい買ったっけ、なんて思いながら、ほかの人もアスパルテーム君とお別れすればいいのに・・・なんて思いながら歩いていたら、無農薬野菜のコーナーでおいしそうなピーマンとアスパラガスを見つけた。ピーマンはビタミンCが豊富！よし！アスパラを買って、家にある長いもを使って和えものにしよっ♪アスパラには葉酸も豊富だ。そういえば、この間買っておいた、発泡スチロールに入っていない国産の納豆もあるな・・・メニュー決まり！我が家の行きつけのスーパーの野菜売り場はものが豊富で、嬉しいことに、３つの違う土壌で作られた野菜のコーナーがあるんです。JAS認定の有機野菜コーナー、無農薬野菜コーナー、それから、ふつうの野菜コーナー。それぞれのコーナーには同じ野菜ももちろん置いてあるんです。いつも感じることは、同じ野菜でも無農薬や有機野菜は普通の野菜に比べて、見た目も味も全然違うということです。やっぱりいい畑に植えられた種は元気で健康に育つんだなとしみじみ思いました。子供を望む私たちは栄養のある畑を準備して、元気な種を育てなくてはてはいけない。改めて思いました。
なんて思いながらハムコーナーを通過していると、横でソーセージをジューと焼いて、試食を「おいしいですよ〜」と、勧めている人がいた・・・だめだよ、食べちゃ！！ソルビン酸K入りかもよ！
鮮魚コーナーでしらす干しを。でも、カゴに入れる前に後ろに貼ってある原材料表示をチェック！問題なし！
続いて、紅茶の葉っぱを見に行ったら前方に若い女性二人がサプリメントの棚を見ていた。「ショ糖脂肪酸エステル気を付けてくださいね！」
気持ちを切り替えて、買いものリストを見ると、「シャンプー」の文字が。そうだった、シャンプーがもう無くなったので、買って帰らなきゃということで、シャンプーコーナーに立ち寄って、合成界面活性剤の入っていないシャンプーをかごに入れた。最近は旦那さんも、こっちに切り替えてくれて、本当に良かった！！
情報がどんどん増えていくので、今日は、私の買い物エピソードで、今までの「子供を望んでいる私たちにとって、大切な豆知識」をおさらいしてみました。思い出していただけたでしょうか？
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なんて思いながらハムコーナーを通過していると、横でソーセージをジューと焼いて、試食を「おいしいですよ〜」と、勧めている人がいた・・・だめだよ、食べちゃ！！ソルビン酸K入りかもよ！
鮮魚コーナーでしらす干しを。でも、カゴに入れる前に後ろに貼ってある原材料表示をチェック！問題なし！
続いて、紅茶の葉っぱを見に行ったら前方に若い女性二人がサプリメントの棚を見ていた。「ショ糖脂肪酸エステル気を付けてくださいね！」
気持ちを切り替えて、買いものリストを見ると、「シャンプー」の文字が。そうだった、シャンプーがもう無くなったので、買って帰らなきゃということで、シャンプーコーナーに立ち寄って、合成界面活性剤の入っていないシャンプーをかごに入れた。最近は旦那さんも、こっちに切り替えてくれて、本当に良かった！！
情報がどんどん増えていくので、今日は、私の買い物エピソードで、今までの「子供を望んでいる私たちにとって、大切な豆知識」をおさらいしてみました。思い出していただけたでしょうか？
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クリームパンが好きな人？ソーセージ？ハム？あなたの遺伝子と染色体に異常が起きる可能性があるかもしれません!!
ご存知のように、赤ちゃんはママから23本、パパから23本の染色体を受精の過程でもらい、これを持って、一生を過ごします。赤ちゃんや私たちのからだは、約60兆個の細胞からできているのですが、その全ての中に、最初の受精卵と同じ遺伝情報を持った遺伝子があります。つまり、パパとママからもらう染色体に問題があると、先天異常、流産など胎児が育つ過程で重大な障害が生じてしまいます。
安いクリームパン、ソーセージ、ハム、佃煮、魚肉練り製品、チーズなどに使用されていることもある『ソルビン酸K(カリウム)』というものがプレプレままやプレプレパパの遺伝子や染色体に異常を起こす可能性があるのです！
このソルビン酸Kは突然変異テストで、変異原性のあることがわかっています。遺伝子に傷をつける毒性、染色体の一部がちぎれて破片が失われたり、位置をかえたりする性質があります。そして、変異原性がある場合は発ガン性の可能性も極めて高いそうです。（出典：渡辺雄二著『食品汚染』）
ソルビン酸Kは保存料といって、細菌やカビの繁殖を抑えて、食品の腐敗を防ぐ役割を果たします。お気づきかもしれませんが、結構長持ちする食品に使われていますね。
もうクリームパンが食べられなくなるというわけではありません。もちろん、これら全ての食品に必ずしもソルビン酸Kという遺伝子や染色体に異常を起こす原因があるというわけではありません。中には消費者の安全のために、それを添加せずにつくっている商品もあります。
子どもを望んでいるみなさん、買う前に、必ず、原材料表示を見て、『ソルビン酸K』というものが書いてないか確認することをおススメします！
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ご存知のように、赤ちゃんはママから23本、パパから23本の染色体を受精の過程でもらい、これを持って、一生を過ごします。赤ちゃんや私たちのからだは、約60兆個の細胞からできているのですが、その全ての中に、最初の受精卵と同じ遺伝情報を持った遺伝子があります。つまり、パパとママからもらう染色体に問題があると、先天異常、流産など胎児が育つ過程で重大な障害が生じてしまいます。
安いクリームパン、ソーセージ、ハム、佃煮、魚肉練り製品、チーズなどに使用されていることもある『ソルビン酸K(カリウム)』というものがプレプレままやプレプレパパの遺伝子や染色体に異常を起こす可能性があるのです！
このソルビン酸Kは突然変異テストで、変異原性のあることがわかっています。遺伝子に傷をつける毒性、染色体の一部がちぎれて破片が失われたり、位置をかえたりする性質があります。そして、変異原性がある場合は発ガン性の可能性も極めて高いそうです。（出典：渡辺雄二著『食品汚染』）
ソルビン酸Kは保存料といって、細菌やカビの繁殖を抑えて、食品の腐敗を防ぐ役割を果たします。お気づきかもしれませんが、結構長持ちする食品に使われていますね。
もうクリームパンが食べられなくなるというわけではありません。もちろん、これら全ての食品に必ずしもソルビン酸Kという遺伝子や染色体に異常を起こす原因があるというわけではありません。中には消費者の安全のために、それを添加せずにつくっている商品もあります。
子どもを望んでいるみなさん、買う前に、必ず、原材料表示を見て、『ソルビン酸K』というものが書いてないか確認することをおススメします！
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私は有名どころの「葉酸」のサプリメントを購入しました。その時は、添加物のことをあまり勉強していなかったし、まさか健康であるはずのサプリメントに害があるものが入っているなんて想像だにしませんでした。
でも、そのサプリメントに添加されている『ショ糖脂肪酸エステル』という添加物が『催奇形性』を引き起こす要因を持っていると知ったときは、本当にがっかりしました。（出典：「妊娠している人は避けたほうがいい添加物リスト」(http://www5f.biglobe.ne.jp/~g-earth/m/tenkabutu.htm#shojobetu)
「催奇形性」とは8/25投稿の「人工的なカロリーオフ商品とバイバイ」でも紹介したのですが、動物の胎児に対して、奇形を発生させる毒性を、催奇形性といいます。細胞分裂が盛んに行われている胎児の細胞の遺伝子に化学物質が作用した場合、奇形が発生すると考えられているそうです。つまり、妊娠を望んでいる人や妊娠中の人は特にこれから自分の体内で細胞分裂が行われるのですから、特に気をつけなければならないと思います。
・・・お気づきになったでしょうか？そうです。有名どころの「葉酸」のサプリメントにショ糖脂肪酸エステルが使われているのです！
でも、8/29の投稿「葉酸、妊娠前から摂ろう！」と8/30の「プレプレパパの食生活」でご紹介したように、「葉酸」って、プレプレまま、プレプレパパやプレママ必須の栄養素ですよね。もちろん、ショ糖脂肪酸エステルが入っていない「葉酸」のサプリメントもあります。
プレプレママパパ族が摂らなければならない「葉酸」のサプリメントに催奇形性を引き起こす物質が入っているなんて、信じられません！
どれくらい危険かっていうと、「避けられれば避けたほうがよいもの」に入るそうです。でも、この添加物、「安全性の高いもの」のレベルには値しないようです。（出典：渡辺雄二著 『食品添加物の危険度がわかる辞典』）
私はこの事実を知ってから、「ショ糖脂肪酸エステル」避けています。
最近、サプリメントもたくさん出回っています。サプリメントの包装に、書いてありませんか？
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でも、そのサプリメントに添加されている『ショ糖脂肪酸エステル』という添加物が『催奇形性』を引き起こす要因を持っていると知ったときは、本当にがっかりしました。（出典：「妊娠している人は避けたほうがいい添加物リスト」(http://www5f.biglobe.ne.jp/~g-earth/m/tenkabutu.htm#shojobetu)
「催奇形性」とは8/25投稿の「人工的なカロリーオフ商品とバイバイ」でも紹介したのですが、動物の胎児に対して、奇形を発生させる毒性を、催奇形性といいます。細胞分裂が盛んに行われている胎児の細胞の遺伝子に化学物質が作用した場合、奇形が発生すると考えられているそうです。つまり、妊娠を望んでいる人や妊娠中の人は特にこれから自分の体内で細胞分裂が行われるのですから、特に気をつけなければならないと思います。
・・・お気づきになったでしょうか？そうです。有名どころの「葉酸」のサプリメントにショ糖脂肪酸エステルが使われているのです！
でも、8/29の投稿「葉酸、妊娠前から摂ろう！」と8/30の「プレプレパパの食生活」でご紹介したように、「葉酸」って、プレプレまま、プレプレパパやプレママ必須の栄養素ですよね。もちろん、ショ糖脂肪酸エステルが入っていない「葉酸」のサプリメントもあります。
プレプレママパパ族が摂らなければならない「葉酸」のサプリメントに催奇形性を引き起こす物質が入っているなんて、信じられません！
どれくらい危険かっていうと、「避けられれば避けたほうがよいもの」に入るそうです。でも、この添加物、「安全性の高いもの」のレベルには値しないようです。（出典：渡辺雄二著 『食品添加物の危険度がわかる辞典』）
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